最近，天气越来越冷，是否觉得手脚冰凉呢？或者夏天的时候是否也会觉得手脚冰凉呢？有人说手脚冰凉不是病，但是很多时候，手脚冰凉真的不能掉以轻心，因为它是某些疾病的征兆，是身体是否健康的重要指标。接下来中医师承教育与大家一起探讨一下“手脚冰凉”的问题。
手脚冰凉是一种病症，从西医的角度上讲，是因为心血管系统障碍和体寒造成的。众所周知，血液循环通畅了，身体才会“热乎”。心脏是血液循环的重要器官，能够提供血液流通全身的动力，而血管是血液循环的通道，一旦患有心血管疾病，血液循环的通道和动力发生了故障，人体远端的手脚血液供给不足，血液循环不畅就会导致手脚冰凉的现象。
体寒从中医的角度来说就是“阳虚”。太阳照不到的地方，自然会觉得阴森森的。人的手足属于人体的远端，支端末节的地方，如果阳气不足，就无法达到支端去温煦手足，当然会觉得手脚冰凉。手脚冰凉往往还伴随着其它症状，比如阳虚就是体内的阳气不足的一种病理现象。犹如大自然，阳气不足，就会觉得潮湿寒冷、阴森森的，同时滋生细菌，动植物也不能健康茁壮的成长。
当身体阳气不足的时候，首先整体表现的是比较怕冷的现象，手脚比较冰凉，面色表现的苍白无血色，做事无精打采，看舌苔的话，舌苔偏白，沉默寡言，不喜欢运动。有时候会觉得胃脘冷痛，饮食上喜欢吃热的食物，喝热水，大便也会比较稀薄，女性还容易痛经等。
中医上认为阳虚则寒，阴虚则热。因此，阳虚的患者会觉得手脚冰凉，同时表现为脸色发白。阳气虚弱不足，对水液的蒸腾作用不好，对水的吸收不够，结果小便就会多并且颜色清澈，大便也会有稀薄水样的症状，并且夜尿增多，觉得神疲乏力。
对于阳虚的调理，可以从3方面入手。一是饮食上要注意少吃寒凉的食物，比如冷饮等，多吃羊肉牛肉等温补类的食物，温补阳气。二是喝中药方剂调理，从根本上治疗疾病。由于身体不同脏腑的阳虚所对应的方剂不同，故阳虚患者务必要在正规中医医师的指导下对症调理，否则，乱服用药可能会加重病情。三是通过艾灸的方式缓解，“寒从脚起”大家经常挂在嘴边，所以日常生活中可以用艾叶或者藏红花泡脚。艾灸对于大家来说并不陌生，自己就可以来操作。阳虚可以艾灸关元穴、神阙穴、足三里穴，这穴位3个是比较常用的大补阳气的穴位。
艾灸关元穴可以增补阳气，治疗因阳虚导致的胃脘冷痛、腹冷腹痛、女子因阳虚而导致的痛经等病症。艾灸神阙穴能够扶正阳气，它的位置在脐窝中央，可以治疗腹痛腹泻、便秘脱肛的现象以及因阳虚导致的下肢水肿的现象。艾灸足三里穴能够缓解胃冷胃痛的现象、增补阳气、强身健体、改善因阳虚导致的手足冰冷的现象。
脏腑的阳虚要具体情况具体分析，选择合适的艾灸穴位。艾灸方法是每次艾灸30分钟左右，根据个人的身体状况选择合适的艾灸次数。艾灸完可隔天洗澡。如果是心血管系统的疾病，要到正规中医院去检查并及时治疗。晚上用艾叶泡脚是一种非常有用的治疗手脚冰凉的方法，建议尝试。
来源：中医师承学院